- Hiểu về viêm họng
Họng ở phía sau khoang miệng đến phần trên thực quản và thanh quản, gồm ba phần chính: hầu mũi, hầu miệng và hầu thanh quản. Hình dung họng như một đường cao tốc dành cho không khí, thức ăn nhưng đi kèm với một làn đường dành cho vi khuẩn, vi-rút, bụi và các chất kích thích khác. Họng được cấu tạo và chức năng để giữ các chất kích thích này và lọc chúng lại trước khi chúng có thể gây ra các hiểm nguy khác, ví dụ như viêm phổi. Và các tác nhân gây bệnh này có thể dẫn đến viêm họng.
Viêm họng là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên, phần lớn bởi vì hệ miễn dịch ở lứa tuổi này chưa đủ mạnh để kháng lại các vi-rút và vi khuẩn có thể gây ra viêm họng.
- Các nguyên nhân dẫn đến viêm họng
Viêm họng thường là một dấu hiệu cho biết bạn đang bị nhiễm trùng ở một vùng nào đó của tai mũi họng, tuy vậy cũng có nhiều vấn đề khác xảy ra khiến cho cổ họng khó chịu, dẫn đến tình trạng sưng tấy đỏ. Các vấn đề đó bao gồm: khói thuốc, môi trường ô nhiễm, căng dây thanh âm, hay kể cả nhiệt độ thay đổi.
"Có rất nhiều triệu chứng viêm họng và nhiễm trùng họng, chẳng hạn như cổ họng thấy khó chịu, cảm thấy đau khi nuốt, hay bất ngờ chuyển sang tông giọng khàn. Ngoài ra, cũng có một số triệu chứng khác xuất hiện kèm với viêm họng, như là
- Sổ mũi
- Đau đầu
- Đau nhức cơ
- Ho
- Các vấn đề về họng, như viêm (sưng tấy đỏ) – hoặc đau một bên cổ họng."
Với sự phát triển của y học và ngành dược phẩm hiện nay có rất nhiều cách thức chữa viêm họng, với các loại thuốc giúp làm dịu cơn đau họng.
- Cách phòng tránh viêm họng
Tất nhiên điều tốt nhất bạn có thể làm là tránh bị nhiễm trùng hoặc kích thích cổ họng ngay từ đầu. Tuy nhiên, với nhịp sống bận rộn hiện nay, ai cũng phải tất bật với công việc dù bệnh cũng phải tiếp xúc với cộng đồng.
Để phòng tránh viêm họng với sự chuẩn bị kỹ càng nhất, hãy thử các mẹo hữu ích sau:
- Để tránh lây lan cho cộng đồng khi bị viêm họng, bạn nên dùng khẩu trang
- Tránh tiếp xúc thân mật với những người đang mắc phải viêm họng.
- Tránh các kích thích có thể gây ra sưng tấy, như là khói thuốc, ô nhiễm, la hét hoặc kể cả những thay đổi khi sử dụng máy điều hoà không khí (máy lạnh không tốt cho cổ họng trong trường hợp viêm họng)
- Thở bằng mũi. Mũi là một bộ lọc xuất sắc giúp lọc vi khuẩn và các kích thích gây hại khác, và có thể giúp làm ấm không khí.
- Ăn uống đúng cách – bổ sung vitamin trong trái cây và rau quả để tăng cường hệ miễn dịch.
- Giảm hút thuốc và tránh tiếp xúc khói thuốc từ người khác
Nuốt đều đặn. Nước bọt giúp “rửa sạch” cổ họng.