Trong trường hợp bạn đã bị viêm họng, hãy để cổ họng và bản thân dễ chịu hơn với những gợi ý sau đây:
- Súc họng nước muối đúng cách
- Uống thật nhiều nước ấm để giữ lượng dịch cơ thể ở mức độ cân bằng
- Cố gắng thở bằng mũi. Trong trường hợp nghẹt mũi, chuẩn bị một bát nước nóng và hít hơi nước để giúp thông mũi, hoặc sử dụng viên ngậm cũng giúp làm thông mũi.
- Tránh các đồ uống có cồn. Ý tưởng về việc các thức uống có cồn “có khả năng khử trùng” cổ họng, đáng tiếc, chỉ là truyền thuyết mà thôi! Thật ra, sử dụng các đồ uống có cồn chỉ khiến kích thích cổ họng, hơn là giúp làm dịu cơn khó chịu.
- Nuốt – hành động này có thể khiến bạn đau nhưng nó là một trong những cách tốt nhất bạn có thể làm vì nước bọt là một chất nhờn tự nhiên giúp làm dịu cơn đau họng.
- Sử dụng viên ngậm có chứa dược chất giúp bôi trơn niêm mạc cổ họng, mang đến tác dụng dễ chịu tức thì. Và trong trường hợp bạn chọn sử dụng các loại viên ngậm, hãy an tâm rằng các hiệu quả đã được chứng nhận mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Tìm hiểu thêm các dòng sản phẩm viên ngậm để lựa chọn cách thức chữa trị viêm họng phù hợp.